怎样戒除坏习惯.....待更新

同事问我“what bad habits you are into?" 我皱眉思考这个问题的来头，"c'mon, everyone have some" 他是对的。我们把坏的称为瘾，好的称为追求。其实这两者是共同的，就是它们都包含了正反馈--系统论说正反溃是不稳定的。其实我们老祖宗早就明白了，他们捋着胡须说”物极必反“，当然反也可以包括self-destruct. 跑题了，总之瘾也好，追求也好，我们在它们面前是那么的无能为力，但是它们又那么顽强地进驻到我们的生活，所以要积累一些对付它们的经验。

其实人都是弱点的，特别是困顿的时候总想着沉浸到别的事情当中，不管这个别的事情是上网，食物，酒精，shopping，porn, 游戏, drug。但有时候我们的大脑就停止发出stop的指令了,这时候就有瘾了（所以上面每一个都能成为一个庞大的产业）.对抗这些诱惑是不乐观的,所以最偷懒和有效的方法就是不要让它们触手可及. 彻底清除硬盘上的游戏能(很有效地)解决一部分问题.

但是我们不大可能完全地避免沉迷. 那么发展一些好的沉迷就变得重要了, 所以要想等自己感到无聊不振作的时候可以干什么. 这是一个未雨绸缪的问题. 如果能培养一些好的健康的爱好,或者说用一个瘾代替另外一个瘾. 但是好的瘾不容易找啊. 可见我也没有什么好主意.

我的最后一点是, 偶尔沉迷一下无妨;只要能及时反弹回来,要在春风得意的时候马疾蹄就可以了. 不要对自己太苛刻, 罪恶感可能比罪恶本身更具杀伤力.

有什么好的建议?